ГБУЗ «Бурятская республиканская станция переливания крови МЗ РБ»

С 19 по 25 января — Неделя популяризации подсчета калорий.

Пища — это источник энергии и питательных веществ для человека. Мы получаем энергию из еды, чтобы поддерживать свою жизнедеятельность.

Здоровое питание — основа нормальной работы организма, сохранения здоровья, предотвращения болезней и активного долголетия.

Калория — это единица измерения энергии, поступающей с пищей. Чтобы поддерживать здоровье и нормальный вес, нужно, чтобы количество калорий в рационе соответствовало затратам на физическую активность.

Специалисты советуют вести учет калорий тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Правильный подсчет калорий — самый безопасный способ похудеть, помогает изменить пищевые привычки, обеспечить организм всеми необходимыми веществами и энергией.

Наше здоровье напрямую связано с питанием — его количеством и качеством.

Берегите себя, питайтесь сбалансировано, больше двигайтесь и будьте здоровы!