Версия для слабовидящих
Неделя здорового долголетия
05.05.2025
Служба крови республики Бурятия присоединяется к Неделе здорового долголетия. Увеличение продолжительности здоровой жизни — приоритет государственной политики. С 2025 года действует программа «Активное долголетие», цель которой — профилактика старения через здоровый образ жизни.
Шесть правил здоровых лет:
- Движение — основа здоровья. Ежедневная физическая активность, даже при хронических заболеваниях, снижает смертность и продлевает жизнь.
- Здоровое питание. Главное — не переедать, поддерживать баланс между едой и активностью. Сократить простые углеводы и соль.
- Отказ от вредных привычек. Курение сокращает жизнь на 14 лет, алкоголь — на 10.
- Профилактика. Регулярно проверять уровень холестерина, глюкозы, артериальное давление, проходить скрининг на рак, знать индекс массы тела и плотность костной ткани после 60 лет.
- Дело по душе. Поддерживать умственную и творческую активность.
- Социальные связи. Активное общение продлевает жизнь.
Для достижения цели важны регулярные медицинские осмотры и диспансеризация. Они выявляют заболевания на ранних стадиях, контролируют хронические болезни, оценивают психическое состояние и дают рекомендации по здоровому образу жизни.
Здоровое долголетие зависит от вас! Подумайте о своем здоровье сегодня!
#СлужбаКровиБурятии
#СлужбаКрови03
#Минздрав03
#Здоровье03
#Неделяздоровогодолголетия
